枸杞的“最佳拍檔”,堅持7天,腎氣足了,腿也不酸了

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隨著年齡的增長,腎虛問題成為很多男性朋友的頭等大事,俗話說:“腎不好,百病生”,那么腎不好都有哪些癥狀表現呢?

隨著年齡的增長,腎虛問題成為很多男性朋友的頭等大事,俗話說:“腎不好,百病生”,那么腎不好都有哪些癥狀表現呢?

1、白發、發質枯黃,洗頭時脫發多。

2、常有腰酸背痛的感覺,全身無力,易疲勞、易困倦,休息后不能緩解。

3、睡眠不好或經常做夢,晨起仍覺很累。

4、怕風吹、怕冷、冬季更明顯。

5、手不能提重物,走路長或上樓常感覺雙腿無力,足跟疼。

6、經常頭暈、耳鳴、牙齒松動。

7、記憶力下降,總想閉目養神,不愿思考問題,注意力不容易集中。

8、尿頻尿急、夜尿增多,小便無力,總有排不盡的感覺。

9、男性性功能減退,對房事不感興趣,質量不高。

10、女性月經不調,生育與性能力下降。

如果你有以上1-2種癥狀,就說明您的腎臟已經發出了警報:這時候“腎臟”要開始調養了。

說到補腎,很多人首先想到的就是枸杞,中醫認為,“枸杞,潤而滋補,兼能退熱,而專于補腎、 潤肺、生津、益氣,為肝腎真陰不足、勞乏內熱補益之要藥。 ”

那么枸杞該怎么吃才能發揮它最大的作用呢?

1;枸杞 矷山根泡水

中醫認為,枸杞具有很好的養腎護腎的作用,搭配矷山根一起泡水喝,不僅可以起到很好的提高腎臟功能的作用,還可以有效的起到預防前列腺疾病的幫助。

泡水方法:矷山根2錢,枸杞10粒,每次用200毫升開水沖泡當作茶水飲用,每天放一次料,可以反復沖泡多次,最后可以直接將食材吃掉。

優點:連服10天為一個周期,男人連服10天后,停服5天,從根本上解決男性腎虛、腰膝酸軟、尿頻尿急和脫發等問題,能幫助男性分泌雄性激素。對于提高生活的質量和活性,對腎臟的作用有非常重要幫助。無任何副作用,男女老少皆可飲用。

2;枸杞 黃芪泡水

說起黃芪,很多人首先想到的就是補氣的作用,其實黃芪還有另外一重重要的作用,那就是補腎,中醫認為,黃芪含有豐富的多糖、硒元素以及豐富的微量元素,故既有滋補又有強壯之功。

泡水方法:枸杞10克,黃芪5克,用溫水悶泡5分鐘左右即可飲用。

方解:黃芪性微溫,味甘,中醫認為,它有補氣固表,利尿,退腫的功效,適宜于氣虛衰弱,神疲乏力的人群食用。

枸杞性平,味甘,中醫認為,它能夠滋肝腎、益精明目和補血安神,潤肺止咳,增強人們的免疫力。

3;枸杞 鎖陽泡水

鎖陽生于沙漠戈壁地帶,自古有 “金鎖陽,銀人參” 的美譽,鎖陽自身無根系,寄生于蒺藜科植物白刺的根上,早在明代《本草綱目》中就有“鎖陽性溫、益腎,潤腸通便,用于腰膝萎弱、筋骨無力、腸燥便秘“ 的舊載。

泡水方法:鎖陽200克,枸杞100克,將鎖陽和枸杞用清水洗凈研磨細粉,每次取1-2勺,直接沖服即可。

標簽:美食資訊,枸杞,最佳搭檔,堅持7天,腎氣足,腿不酸

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